Carina Benninga combineerde een studie Rechten met een topsportcarrière. Als topsporter bereikte zij met het Nederlands dameshockeyteam de hoogst haalbare resultaten: tweemaal wereldkampioen (1983, 1990) en driemaal deelname aan de Olympische Spelen, met als hoogtepunt Olympisch Goud (1984). Als aanvoerder kreeg zij te maken met vraagstukken op het gebied van leiderschap, samenwerken, communiceren, motivatie en acceptatie. De lessen die zij daaruit leerde, hebben in de jaren daarna een solide theoretische basis gekregen.

Na haar topsportcarrière legde Carina Benninga zich toe op het coachen van professionals en teams. Eerst op het hockeyveld, daarna in het bedrijfsleven. Daarnaast studeerde zij o.a. Positieve Psychologie aan de Universiteit van Pennsylvania. Carina is van mening dat je om te groeien en bloeien altijd in beweging moet blijven. Zij verwierf certificaten en diploma’s in o.a. The Work van Byron Katie, Hoffman Institute, Positive Psychology, Systemisch Coachen, NLP Master, Intuïtieve Ontwikkeling, Mindfulness,Certified in Marshall Goldsmith Stakeholder Centered Coaching MGSCC, Systemisch Coachen en Verdiepende Familieopstellingen, Deep Democracy Level I, de Almaaz/Ridhwan School, Art of Living, Tranformational Presence Leadership Coaching van Alan Seale en Vortex Healing.

Carina blijft trainingen volgen zodat zij de nieuwste inzichten en coachingstechnieken kan toepassen. Haar kennis en ervaring zet Carina in om mensen en organisaties uit bedrijfsleven en overheid effectief te begeleiden.

In 1994 startte Carina haar eigen bedrijf, Bureau Benninga. Sindsdien werkt zij als zelfstandig coach voor teams en individuen. Vanuit haar eigen bedrijf werd zij bijna 20 jaar ingehuurd door Van Ede & Partners, een landelijk bureau dat zich inzet voor talent in organisaties, met name op het gebied van loopbaanbegeleiding en persoonlijke ontwikkeling. Na vele jaren als vestigingsdirecteur en uiteindelijk landelijk directeur, besloot Carina om zich weer volledig op het primaire proces te richten: het persoonlijk begeleiden en inspireren van professionals om zich vanuit self-leadership optimaal te ontwikkelen in leven en werk. In 2016 verscheen haar boek ‘Werken aan werkstress – onderzoek je gedachten en ontdek je groeivermogen.’